J’ai créé l’accompagnement “Retour à soi” comme une parenthèse de soin dédiée à la maman, afin qu’elle puisse se déposer, se reconnecter à elle-même et vivre son après-naissance avec plus de sérénité.
Cet accompagnement en 5 séances mêle écoute, ostéopathie, massage, rituels de bien-être et lien parent-bébé, dans une approche profondément humaine et personnalisée.
Durée : 1h30
Après la naissance, tout va très vite. On prend soin du bébé… mais trop souvent, la maman s’oublie. Cet atelier est une invitation à ralentir, à souffler et à vous offrir un véritable moment de douceur dans les premières semaines après l’accouchement.
Dans une atmosphère chaleureuse et enveloppante, je vous accueille pour un temps d’échange bienveillant autour d’un lait d’or réconfortant (boisson ayurvédique) ou d’une tisane apaisante.
Nous prenons le temps de revenir sur votre grossesse, votre accouchement, votre vécu, vos émotions, vos questionnements… sans jugement, à votre rythme.
Parce qu’être écoutée, soutenue et entourée est essentiel dans cette période de grands bouleversements.
La séance débute par un bain de pieds chaud accompagné d’un gommage au sel à la rose ou à la lavande (selon votre envie du moment), pour inviter le corps à relâcher les tensions et entrer doucement dans un état de détente profonde.
Puis vient un massage relaxant des membres inférieurs, tout en lenteur et en douceur, afin d’apaiser le corps fatigué et offrir à la maman un vrai moment pour elle.
La séance se termine par un resserrage du bassin au tissu Rebozo, soin enveloppant et profondément réconfortant, comme une invitation à se recentrer et à se sentir soutenue après la naissance. Votre bébé est bien sûr le bienvenu durant toute la séance. Ici, tout est pensé pour respecter votre rythme, vos besoins et ceux de votre enfant.
Offrez-vous cette parenthèse de douceur
Parce qu’une maman mérite elle aussi d’être entourée, choyée et accompagnée avec tendresse après l’arrivée de son bébé.
Je serai heureuse de vous accueillir pour ce moment de reconnexion, de réconfort et de soin.
Durée : 2 X 1h30
Offrez-vous une parenthèse tendre et apaisante pour découvrir les gestes simples du massage bébé, dans un cadre chaleureux, bienveillant et entièrement adapté à votre rythme ainsi qu’à celui de votre enfant.
Lors de ces ateliers individuels, je vous accompagne pas à pas pour apprendre à masser votre bébé en douceur, en respectant ses besoins, ses émotions et ses petits signaux.
Le massage favorise le lien d’attachement, apaise les tensions, aide à soulager certains inconforts (coliques, agitation, sommeil…) et offre un véritable moment de connexion entre parent et bébé.
Aucun prérequis n’est nécessaire : ces ateliers sont avant tout un temps d’échange, de partage et de plaisir.
Pendant les ateliers, vous apprendrez :
des gestes simples et sécuritaires, qui seront revus lors de la 2ème séance en guise de rappel.
des techniques adaptées à l’âge et aux besoins de votre bébé,
comment créer un rituel apaisant à la maison,
comment utiliser le toucher pour renforcer le lien et la confiance.
Nous aborderons également lors de la 2ème séance, les notions de réflexologie plantaire pour les tout-petits + quelques mouvements pour soulager les petits maux de votre bébé (maux de ventre, rhumes, douleurs dentaires, ....).
L’huile de massage est fournie pendant les séances, et est soigneusement choisie pour respecter la peau délicate de votre tout-petit..
Lors des ateliers, vous serez guidés pas à pas pour apprendre les gestes de massage directement avec votre bébé, dans le respect de son rythme et de ses besoins du moment.
Si votre bébé est disponible et apaisé, vous pourrez pratiquer certains gestes sur lui en toute douceur. Comme les bébés ne sont réceptifs que quelques minutes au début, l’apprentissage se poursuit également sur un poupon afin que vous puissiez intégrer les mouvements sereinement, sans pression.
L’objectif est avant tout de partager un moment de connexion, de confiance et de tendresse avec votre bébé, dans une atmosphère bienveillante et rassurante.
À la suite de l’atelier, vous recevrez également un fichier numérique récapitulatif des techniques vues ensemble afin de pouvoir reproduire les gestes sereinement à la maison.
Un moment à vivre aussi à trois
Les papas sont évidemment les bienvenus pour partager ce précieux moment en famille et prendre pleinement leur place dans cette bulle de douceur et de complicité.
Pour qui ?
Cet atelier s’adresse aux bébés dès les premières semaines de vie et peut être adapté selon les besoins de chaque famille.
Offrez-vous cette parenthèse de tendresse
Prendre le temps de masser son bébé, c’est aussi prendre le temps de se rencontrer autrement, dans le calme, la présence et la douceur.
Je serai heureuse de vous accompagner dans ce joli moment de connexion avec votre enfant.
NB: Si votre bébé n'est pas disposé à recevoir un massage (fièvre, maladie, fatigue intense...), nous pourrons évidemment reporter votre rendez-vous.
Durée : 1h
Après l’accouchement, le corps continue de traverser de nombreux changements. Fatigue, douleurs, sensations de tiraillement, tensions dans le bassin, le dos ou les épaules… cette période demande du temps, de l’écoute et de la douceur.
Cette séance d’ostéopathie s’inscrit dans l’accompagnement global du post-partum « Retour à soi », comme une parenthèse pour prendre soin de vous en profondeur, à votre rythme.
Dans une approche douce et bienveillante, la séance permet d’accompagner le corps après la grossesse et la naissance, qu’il s’agisse d’un accouchement physiologique ou d’une césarienne.
Chaque femme est accueillie dans son histoire, ses ressentis et ses besoins du moment.
Cette séance peut aider à soulager :
Le soin se déroule dans une atmosphère calme, chaleureuse et rassurante, pour vous permettre de relâcher, respirer et vous reconnecter à vous-même.
Votre bébé est bien sûr le bienvenu si vous le souhaitez.
Parce qu’après avoir tant donné, vous méritez aussi un espace pour être écoutée, soutenue et accompagnée avec douceur.
Offrez-vous ce temps de récupération et de recentrage, et avançons ensemble vers un post-partum plus serein.
Durée : 2h
Offrez-vous un moment hors du temps, pensé comme une véritable invitation au lâcher-prise et au retour à soi.
Ce rituel ayurvédique allie chaleur, douceur et présence pour vous permettre de ralentir, de vous recentrer et de retrouver un profond sentiment d’apaisement.
Le soin débute par un bain de pieds relaxant accompagné d’un gommage délicat au sel et aux fleurs de rose ou à la lavande, selon votre envie du moment.
Un premier temps pour déposer les tensions, calmer le mental et entrer doucement dans le soin.
Vous profitez ensuite d’un massage ayurvédique personnalisé du corps d’1h30, réalisé avec des huiles chaudes adaptées à vos besoins du moment.
Les gestes enveloppants, fluides et harmonisants favorisent une profonde détente physique et émotionnelle, tout en soutenant la circulation et l’équilibre du corps.
Le rituel se termine par un resserrage du bassin avec le tissu Rebozo puis un temps de pause et d’intégration autour d’une tisane réconfortante ou d’un lait d’or, dans une atmosphère cocooning et bienveillante.
Ce rituel peut vous aider à :
Parce qu’il est parfois essentiel de s’arrêter, respirer et prendre soin de soi avec douceur, offrez-vous ce moment de reconnexion!
Je vous accueille dans un espace chaleureux et bienveillant, pensé pour que vous puissiez vous déposer en toute sérénité.
Pour toute question ou pour réserver votre rituel ayurvédique, je serai ravie de vous accompagner.
Durée : 1h (uniquement le samedi matin)
Pour clôturer votre accompagnement post-partum, je vous propose une dernière séance profondément apaisante d’ostéopathie aquatique, dans l’eau chaude (34°C) de la piscine du cabinet de kinésithérapie Kinésium, à Mios
Dans cet environnement enveloppant et sécurisant, le corps se dépose naturellement. L’eau soutient, allège et permet un relâchement profond des tensions accumulées pendant la grossesse, l’accouchement et les premières semaines avec bébé.
Cette séance est pensée comme un véritable temps pour vous.
Un moment suspendu pour :
Portée dans l’eau, bercée par des mouvements doux et adaptés, vous pourrez simplement vous laisser guider et accueillir ce moment de détente profonde.
Cette séance vient clôturer l’accompagnement « retour à soi » avec beaucoup de douceur et de bienveillance, afin que chaque femme puisse repartir plus légère, soutenue et reconnectée à elle-même.
✨ Un cocon de chaleur et de lâcher-prise pour prendre soin de vous pleinement après la naissance.
Je serai heureuse de vous accompagner dans cette parenthèse de douceur. N’hésitez pas à me contacter pour échanger ou réserver votre séance.
Accompagnement complet « Retour à soi » : 560 €
En choisissant le parcours complet, vous bénéficiez d'un accompagnement cohérent et progressif conçu pour soutenir chaque étape de votre post-partum avec douceur, écoute et bienveillance.
